Creștere semnificativă a utilizatorilor de internet fix și mobil în România în 2023

Expansiunea internetului fix prin fibră optică în România

Autoritatea Națională pentru Administrare și Reglementare în Comunicații (ANCOM) a publicat un raport detaliat care dezvăluie tendințele din sectorul de comunicații electronice în România, cu ocazia Zilei Mondiale a Telecomunicațiilor și Societății Informaționale.

Conform acestui raport, în anul 2023, numărul utilizatorilor de internet fix care au optat pentru servicii prin fibră optică a atins cifra de cinci milioane, înregistrând o creștere impresionantă de 13% față de anul precedent. De asemenea, conexiunile Gigabit au depășit două milioane, iar peste 80% dintre gospodării sunt conectate la internet fix.

Pe de altă parte, conexiunile de internet mobil au cunoscut și ele o evoluție semnificativă, înregistrând o ușoară creștere până la 21,5 milioane de conexiuni active în cursul anului anterior. Dintre acestea, 17 milioane au utilizat tehnologia 4G și/sau 5G, iar conexiunile care au folosit 5G s-au triplat de la un an la altul, atingând un total de 2,3 milioane.

În ceea ce privește telefonul mobil, în România erau active 23,6 milioane de cartele SIM, cu două treimi dintre acestea pe bază de abonament. În timp ce numărul cartelelor SIM cu abonament a înregistrat o creștere de 7%, cel al cartelelor SIM preplătite a înregistrat o scădere de 11%.

Numărul conexiunilor mobile 5G, în creștere accelerată

De asemenea, raportul evidențiază că serviciile de televiziune au rămas stabile în ceea ce privește numărul de abonați, în timp ce preferința utilizatorilor s-a îndreptat către serviciile de retransmisie prin cablu.

Veniturile din sectorul de comunicații electronice în România s-au menținut la 3,4 miliarde de euro în anul 2023, cu Internetul fix și mobil generând 37% din total, telefonia mobilă 29%, retransmisia programelor TV 15%, telefonia fixă 9%, iar celelalte tipuri de rețele și servicii 10%.

În topul furnizorilor din industrie, Grupul Orange s-a clasat pe primul loc, urmat de RCS&RDS și Vodafone, aceștia obținând cele mai mari venituri din furnizarea de rețele și servicii de comunicații electronice.

Așadar, internetul fix și mobil în România continuă să înregistreze progrese semnificative, conform raportului publicat de ANCOM pentru anul 2023. În ceea ce privește internetul fix, utilizarea serviciilor prin fibră optică a cunoscut o expansiune considerabilă, ajungând la cinci milioane de utilizatori la sfârșitul anului. De asemenea, conexiunile Gigabit au depășit două milioane, iar nivelul de conectare a gospodăriilor la internet fix a atins 80%.

În același timp, pe segmentul de internet mobil, numărul conexiunilor active a înregistrat o creștere, ajungând la 21,5 milioane, dintre care 17 milioane au utilizat 4G și/sau 5G. Utilizarea conexiunilor 5G s-a triplat într-un singur an, atingând un total de 2,3 milioane.

Aceste evoluții demonstrează o tendință clară către digitalizare și adoptarea tehnologiilor de vârf în domeniul comunicațiilor în România.

Magazinele chinezești Temu și Shein, vizate pentru sfârșitul facilităților fiscale în UE, la inițiativa Germaniei

Critici și controverse în Statele Unite

Magazinele online chinezești Temu și Shein au beneficiat de scutiri fiscale semnificative în Uniunea Europeană (UE), permițându-le să vândă haine, accesorii și gadgeturi la prețuri mult mai mici decât concurenții lor europeni. Aceste facilități fiscale au jucat un rol crucial în succesul acestor retaileri, atrăgând un număr mare de clienți datorită prețurilor lor extrem de competitive.

Criticii din Statele Unite au acuzat deja Shein și Temu că folosesc scutiri de taxe de import pentru a submina concurenții și pentru a evita inspecțiile vamale ale produselor lor. Aceste acuzații au generat controverse și au adus în atenție practicile comerciale ale acestor giganți chinezi de retail, notează Euronews.

Inițiativa Germaniei pentru eliminarea facilităților fiscale

Recent, Germania a anunțat că susține eliminarea unor taxe de import în UE, ceea ce ar putea duce la sfârșitul scutirilor fiscale pentru pachetele ieftine. În prezent, coletele cumpărate online dintr-o țară din afara UE sunt scutite de taxe vamale dacă valoarea lor totală este sub 150 de euro. Această măsură a permis retailerilor chinezi precum Temu și Shein să ofere prețuri mult mai mici decât concurenții europeni, fără a suporta costuri suplimentare de import.

Impactul potențial al schimbării regulilor

Schimbările propuse ar putea face parte dintr-un plan de reformă mai amplu sugerat de Comisia Europeană, care vizează o revizuire a legilor vamale ale UE. Dacă aceste facilități fiscale vor fi eliminate, retailerii precum Shein și Temu ar putea fi nevoiți să suporte costuri suplimentare și să se conformeze unor reguli mai stricte de import, inclusiv inspecțiilor vamale și verificărilor privind condițiile de producție și legislația muncii.

Shein, care plănuiește să se listeze public la bursă în New York, ar putea să se confrunte cu dificultăți suplimentare dacă UE va implementa aceste schimbări. De asemenea, aceste modificări ar putea intensifica verificările asupra conținutului pachetelor lor, asigurându-se că respectă reglementările de import și standardele de muncă.

Controverse și reacții recente

În ultimele luni, Shein și Temu au fost criticate pentru diverse probleme. Temu a fost acuzată de practici manipulatoare de către 17 companii din UE, care au susținut că aceasta nu protejează suficient consumatorii și nu respectă regulile obligatorii pentru companiile care doresc să opereze în blocul comunitar. Printre acuzații se numără dificultatea ștergerii conturilor de consumator, furnizori netransparenti și prețuri înșelătoare.

Shein a fost, de asemenea, criticată în Statele Unite pentru diverse practici controversate. Un raport al Comisiei pentru Revizuirea Economică și de Securitate SUA-China a subliniat că Shein și alte firme chineze de comerț electronic au crescut rapid prin practici discutabile.

Investigațiile din 2022 au arătat că Shein nu a declarat că a folosit bumbac din Xinjiang pentru produsele sale, încălcând Legea privind Prevenirea Muncii Forțate a Uyghurilor.

Germania își dorește să pună capăt facilităților fiscale care au permis retailerilor chinezi Temu și Shein să vândă produse la prețuri foarte mici în UE. Această inițiativă ar putea avea un impact semnificativ asupra modelului de afaceri al acestor companii și asupra competiției pe piața europeană. Rămâne de văzut cum vor răspunde aceste companii și cum vor evolua reglementările vamale în UE în viitor.

Câinele Doge, care a cucerit internetul și criptomonedele, a murit

Dogecoin, lansată de doi ingineri software ca o glumă, este a opta cea mai valoroasă criptomonedă din lume. (Foto: Dado Ruvić/Reuters)

Atsuko Sato a anunțat moartea câinelui său shiba inu, al cărui fotografie din 2010 a fost descrisă drept „Mona Lisa a internetului”. Câinele japonez, care a inspirat o generație de glume online și criptomoneda Dogecoin, a murit, a declarat stăpâna sa.

„A murit liniștit, ca și cum ar fi adormit, în timp ce o mângâiam,” a scris Atsuko Sato pe blogul său vineri, mulțumindu-le fanilor câinelui său Kabosu, fața meme-ului „Doge”. „Cred că Kabo-chan a fost cel mai fericit câine din lume. Și eu am fost cel mai fericit stăpân,” a adăugat ea.

Câinele Doge, o viață dincolo de așteptări

Kabosu, un câine salvat, avea vârsta estimată la 18 ani, depășind speranța medie de viață pentru un shiba inu. Sato și-a adoptat câinele de la o fermă de pui, unde ar fi fost altfel eutanasiat. În 2010, la doi ani după ce a adoptat-o, Sato a făcut o fotografie cu Kabosu stând pe canapea, cu labele încrucișate. Acea imagine, în care câinele oferă o privire încântătoare camerei, a fost postată pe blogul său și s-a răspândit rapid pe forumul online Reddit, devenind un meme viral.

Meme-urile folosesc de obicei un limbaj englezesc stângaci pentru a dezvălui gândurile interioare ale lui Kabosu și altor shiba inu, cunoscuți ca „doge”. Imaginea a devenit ulterior și un NFT (token nefungibil) vândut pentru 4 milioane de dolari și a inspirat criptomoneda Dogecoin. Dogecoin a fost inițial o glumă creată de doi ingineri software și a ajuns a opta cea mai valoroasă criptomonedă, cu o capitalizare de piață de 23 miliarde de dolari.

Fotografia din 2010 a lui Kabosu, care ulterior a devenit un NFT vândut pentru 3,1 milioane de lire sterline. (Foto: kabosu112.exblog.jp)

Dogecoin și impactul său

Dogecoin a fost susținut de vedete precum Snoop Dogg, antreprenorul Mark Cuban și basistul trupei Kiss, Gene Simmons. Cel mai mare susținător este, probabil, miliardarul Elon Musk, care glumește frecvent despre această criptomonedă pe rețelele sociale, numind-o „criptomoneda poporului”.

Dogecoin a inspirat și alte criptomonede ieftine și volatile, inclusiv Shiba Inu și altele bazate pe câini, pisici și chiar Donald Trump. Kabosu s-a îmbolnăvit de leucemie și boală hepatică la sfârșitul anului 2022, iar Sato a declarat într-un interviu recent că „puterea invizibilă” a rugăciunilor fanilor din întreaga lume a ajutat-o să se recupereze.

O moștenire durabilă

Un monument de 100.000 de dolari dedicat lui Kabosu și canapelei sale a fost dezvăluit într-un parc din Sakura în noiembrie anul trecut, finanțat de Own The Doge, o organizație cripto dedicată meme-ului. Sato și Own The Doge au donat, de asemenea, sume mari organizațiilor de caritate internaționale, inclusiv peste 1 milion de dolari pentru Save the Children.

„Doge este cel mai popular câine al erei moderne,” a spus Tridog, un membru anonim al Own The Doge, descriind-o pe Kabosu drept „Mona Lisa a internetului”.

Moartea lui Kabosu marchează sfârșitul unei ere pentru internet și comunitatea cripto, dar amintirea ei va continua să trăiască prin impactul semnificativ pe care l-a avut asupra culturii online și a criptomonedelor.

Schimbarea de la WhatsApp care duce aplicația cu un pas în viitor

WhatsApp, platforma de mesagerie deținută de Meta, este un nume cunoscut la nivel global. Cu peste 2,78 miliarde de utilizatori în întreaga lume, se clasează pe primul loc între cele mai bune aplicații de mesagerie mobilă.

Cu un flux constant de actualizări, aplicația nu devine niciodată învechită, oferind criptare end-to-end, chat-uri de grup, comunități și canale, WhatsApp fiind o platformă de mesagerie ușor de utilizat și de încredere.

Meta a început să integreze câteva dintre funcțiile sale AI în aplicațiile de mesagerie

Bara de căutare Meta AI a ajuns pe WhatsApp, la fel ca și autocolantele generate de AI, iar discuțiile despre instrumentele de editare a fotografiilor AI de pe Instagram, care ar putea fi integrate în platforma de mesagerie, au atras atenția.

Acum, ca parte a celei mai recente versiuni beta WhatsApp 2.24.11.17, aplicația de mesagerie lucrează la adăugarea unei noi funcții AI care duce autocolantele generate de AI cu un pas mai departe: generarea de imagini de profil AI.

Cei de la WABetaInfo au reușit să descopere această funcție în cea mai recentă versiune beta și chiar au împărtășit o captură de ecran a instrumentului.

Instrumentul ar putea apărea în tab-ul creion/editare din setările imaginii de profil sau ar putea avea propriul tab, similar cu Avatarele.

Din câte se pare, instrumentul va funcționa exact ca autocolantele, permițându-vă să descrieți imaginea dorită pentru a o genera.

Cui îi face viața mai ușoară noul instrument de la WhatsApp

Deși nu este clar exact care model va fi utilizat de WhatsApp pentru a genera imaginile respective, este probabil același model utilizat pentru bara de căutare Meta AI.

Deși utilizatorii au deja opțiunea de a genera imagini direct din bara de căutare, aceștia ar trebui să descrie imaginea într-un chat cu Meta AI, să aștepte să fie generată, să o salveze și apoi să o încarce ca imagine de profil. Noul instrument, însă, simplifică procesul, eliminând pașii inutili.

Instrumentul ar trebui să fie benefic pentru cei care doresc să mențină confidențialitatea prin neîncărcarea fotografiilor personale, având totuși opțiunea de a folosi imagini care reflectă personalitatea și preferințele lor. Momentan nu este clar când ar putea fi lansat acest instrument.

China își etalează roboții câini dotați cu mitraliere pe spate și abilități impresionante

China a prezentat recent în Cambodgia o inovație impresionantă: roboții câini echipați cu mitraliere pe spate.

Aceste drone cu patru picioare, controlate de la distanță, au fost vedetele exercițiilor militare de 15 zile denumite „Dragonul de Aur”. Exercițiile, care reprezintă cea mai mare colaborare militară dintre cele două națiuni, au inclus diverse vehicule fără pilot, alături de trupele cambodgiene.

Deși acești câini roboți nu au fost testați cu foc real, mobilitatea și capabilitățile lor au fost demonstrate în fața oficialilor militari cambodgieni și a jurnaliștilor. Comandantul-șef al forțelor armate cambodgiene, Vong Pisen, a declarat că acești roboți vor „spori capacitățile” celor două armate în lupta împotriva terorismului.

Detalii ale exercițiilor militare

Exercițiile „Dragonul de Aur” au implicat aproximativ 2.000 de soldați, dintre care 760 au fost chinezi. Antrenamentele s-au desfășurat într-o bază de pregătire din provincia centrală Kampong Chhnang și pe mare, în largul provinciei Preah Sihanouk.

Evenimentul a inclus 14 nave de război, elicoptere și aproape șaptezeci de vehicule blindate și tancuri. Pe lângă exercițiile cu foc real, antrenamentele au cuprins pregătiri anti-terorism și exerciții de salvare și ajutor umanitar, relatează Associated Press.

Roboții câini chinezi au fost prezentați ca o demonstrație a avansului tehnologic și a potențialului lor militar. Aceștia au fost dezvoltați pentru a oferi sprijin tactic pe câmpul de luptă, fiind capabili să navigheze autonom în diverse medii și să opereze eficient în condiții dificile.

Implicații strategice și reacții internaționale

În ciuda declarațiilor oficialilor cambodgieni că nu vor permite o bază militară străină pe teritoriul lor, prezența recentă a navelor de război chineze la baza navală Ream a ridicat îngrijorări. Această bază, situată lângă orașul-port Sihanoukville, a fost parțial construită cu finanțare americană și a găzduit anterior exerciții militare americane.

Recent, două nave de război chineze au ajuns la Ream, marcând prima vizită de acest fel de la începutul lucrărilor de extindere a bazei. Un purtător de cuvânt al armatei cambodgiene a confirmat că navele chinezești sunt acolo pentru a pregăti personalul naval cambodgian și pentru exercițiile „Dragonul de Aur”.

Aceste dezvoltări au stârnit îngrijorare în Washington, care consideră că baza Ream ar putea oferi Beijingului o poziție strategică crucială în apropierea Mării Chinei de Sud, o zonă disputată.

În ciuda negărilor oficiale, prezența chineză în Cambodgia și investițiile masive ale Beijingului în această țară sugerează o influență în creștere a Chinei în regiune.

Prezentarea roboților câini echipați cu mitraliere în Cambodgia subliniază progresul tehnologic rapid al Chinei și ambițiile sale de a-și extinde influența militară.

Aceste exerciții militare nu doar că demonstrează capacitatea de inovație a Chinei, dar și capacitatea sa de a construi alianțe strategice importante.

În timp ce Washingtonul urmărește cu atenție aceste evoluții, rămâne de văzut cum va influența această nouă tehnologie dinamica geopolitică a regiunii.

Google Pay promite să-ți țină datele în siguranță pe Chrome. Cum va face asta

Google Pay devine mai bun, dar și mai sigur

Sistemul de operare Android s-a dezvoltat considerabil, iar majoritatea actualizărilor de software din ultimii ani s-au concentrat exclusiv pe îmbunătățirea experienței utilizatorilor, inclusiv atunci când vorbim despre Google Pay.

Acesta a fost și tema celei mai recente actualizări beta 2 a Android 15, iar suita de aplicații Google urmează aceeași direcție cu modificări incrementale în interfață.

Platforma de plăți a companiei, Google Pay, tocmai a primit câteva actualizări menite să îmbunătățească calitatea vieții utilizatorilor, inclusiv una care simplifică completarea automată a datelor cardului de credit atunci când se utilizează browser-ul Chrome.

Nu trebuie confundat cu Google Wallet, care este aplicația principală concepută pentru a stoca tot felul de carduri de identitate digitală într-un seif virtual, Google Pay este platforma de plăți cu care compania intenționează să continue să lucreze chiar și după ce aplicația dedicată Google Pay va fi închisă în SUA din iunie.

Cu toate acestea, Google Pay tocmai a primit trei actualizări concentrate pe îmbunătățirea experienței de plată la finalizarea cumpărăturilor.

În primul rând, Google Pay a adăugat câțiva noi parteneri de cumpărături și plăți ulterioare, inclusiv Affirm și Zip, astfel încât să puteți finaliza rapid cumpărăturile pe și mai multe site-uri și să vă gândiți ulterior la plăți.

Utilizatorii care folosesc aplicația în Statele Unite pot lega conturile existente ale partenerilor de Google Pay sau pot seta unul nou în cadrul aplicației.

Așa vezi ce beneficii ai

Gigantul tehnologic oferă, de asemenea, informații vizuale despre beneficiile asociate fiecărui card de credit atunci când se utilizează completarea automată a Google Pay pe Chrome pentru desktop.

Serviciul acoperă cardurile American Express și Capital One, astfel încât, dacă aveți mai multe carduri salvate, comparația acestora va fi mai ușoară pentru achiziția respectivă. Suportul pentru mai multe carduri bancare populare este în curs de implementare.

O altă caracteristică care afectează utilizatorii Google Pay pe Chrome sau în aplicația de plată a serviciului pe Android se referă la autentificarea înainte de dezvăluirea și utilizarea detaliilor cardului.

Google acum acceptă autentificarea folosind metode biometrice sigure, cum ar fi amprenta digitală, deblocarea facială sau un cod PIN, la fel cum ați debloca dispozitivul. Toate aceste metode sunt mult mai rapide decât tastarea manuală a unui cod de securitate.

În cazul în care utilizați Google Pay pe un dispozitiv partajat, aplicația vă va solicita și autentificarea înainte de a dezvălui detaliile cardului în meniul de completare automată.

O femeie a aflat pe pielea ei ce înseamnă să-i face update mașinii Tesla cât încă ești înăuntru. Nu a fost deloc plăcut!

Foto: Shutterstock

Iată ce a pățit o femeie care i-a făcut update mașinii Tesla într-o zi caniculară în timp ce se afla încă înăuntru.

Brianna Janel a început să-i facă update mașinii Tesla în timp ce se afla în parcarea unui fast-food. Se aștepta ca actualizarea să dureze 24 de minute, dar aceasta a ajuns să dureze 40 de minute. În tot acest timp, femeia a rămas blocată în mașină.

Și pentru a complica lucrurile, acest lucru s-a întâmplat în Costa Mesa, California. Temperatura în acea zi era de 39 de grade Celsius.

Janel a început să intre în panică atunci când nu a putut coborî geamurile și a simțit că nu poate respira. Ea a documentat experiența pe TikTok, unde a primit aproape 30 de milioane de vizualizări.

Ce a pățit femeia care i-a făcut update mașinii Tesla în timp ce se afla înăuntru?

Tesla oferă mecanisme manuale de deschidere a ușilor în situații în care mașina are bateria descărcată. De ce nu a profitat Janel de acest lucru?

Iată ce a declarat femeia: „În interiorul mașinii sunt 39 de grade, așa că încep să intru ușor în panică. Sper să nu rămân fără aer. Nu pot deschide ușile sau geamurile (manual, n.r.), căci aș putea să-mi stric mașina, așa că sunt blocată aici ca un pui prăjinduse-se în propriul suc”.

Într-un videoclip scurt de după aceea, ea le-a spus urmăritorilor că a reușit să scape, dezvăluind că temperatura din mașină a ajuns la un nivel incredibil de ridicat, de 46 grade Celsius.

Deși deținea mașina de șase ani, Janel a spus că aceasta a fost prima dată când i-a făcut un update. Ea a mai afirmat că a încercat să activeze aerul condiționat al mașinii prin aplicație, dar fără succes. Femeia are și un sfat foarte important pentru proprietarii de Tesla:

„Nu faceți update cât timp sunteți în mașină. Aplicați actualizările la 2 dimineața!”, a spus ea.

Potrivit Consumer Reports, Tesla nu este singura companie care oferă mecanisme de deblocare manuală a ușilor. Printre alte vehicule cu această caracteristică se numără și Ford Mustang Mach-E, Chevrolet Corvette, Audi E-Tron și Lucid Air.

Consumer Reports a evidențiat un caz din 2006 în care un șofer a fost blocat timp de 14 ore din cauza bateriei descărcate a mașinii. Șoferul nu știa de mecanismul de deblocare manuală și nu a putut să se elibereze, scrie Unilad.

Funcție foarte cerută de șoferi: Waze a început să avertizeze cu privire la limitatoarele de viteză!

Foto: Shutterstock

Waze a început să avertizeze cu privire la limitatoarele de viteză. Funcția a fost anunțată în luna aprilie, dar șoferii au început abia acum să primească notificările.

Waze a început să avertizeze cu privire la limitatoare de viteză pe Android, iPhone, Android Auto și CarPlay. Waze este o aplicație de navigație în trafic care se bazează pe utilizatori pentru a raporta în timp real pericolele de pe drum. Utilizatorii pot marca locația gropilor, a semafoarelor defecte, a accidentelor, a benzilor blocate și a vehiculelor oprite pe marginea drumului.

Waze folosește aceste raportări pentru a genera alerte pentru alți utilizatori pe măsură ce se apropie de locația marcată. Editorii de hărți adaugă unele dintre avertizări, cum ar fi trecerile la nivel cu calea ferată. Același lucru este valabil și pentru limitatoarele de viteză.

Waze a început să avertizeze cu privire la limitatoarele de viteză. Ce alte notificări au fost introduse?

Noile notificări au fost implementate recent și nu sunt trimise pentru toate limitatoarele de pe anumite drumuri, după cum notează Auto Evolution. Însă acest lucru este de așteptat să se schimbe pe măsură ce utilizatorii vor marca aceste limitatoare în aplicație.

Notificările pentru limitatoare de viteză sunt o actualizare mult așteptată pe care utilizatorii au cerut-o de ani de zile. Waze a promis că va introduce alertele pentru limitatoarele de viteză în aplicația de navigație acum câțiva ani, dar lansarea nu a avut loc.

Compania a confirmat în aprilie că va lansa avertizările pentru limitatoare de viteză pentru utilizatorii din întreaga lume, promițând să înceapă implementarea până la sfârșitul aceleiași luni.

De ce sunt limitatoarele de viteză atât de importante în Waze? Răspunsul constă în a face drumul mai previzibil, așa cum ar trebui să fie cazul cu fiecare aplicație de navigație. Șoferii care primesc o alertă despre un limitator de viteză au timp suplimentar pentru a încetini, reducând astfel probabilitatea de a frâna brusc.

În plus, notificarea îi ajută pe șoferi să prevină deteriorarea vehiculului, deoarece nimănui nu îi place să treacă peste un limitator la o viteză mai mare.

Alertele pentru limitatoarele de viteză au fost introduse în Waze alături de notificările pentru curbe periculoase și informațiile despre punctele de taxare.

Acestea fac parte dintr-o actualizare mai mare anunțată luna trecută, care a inclus îmbunătățirea navigației în sensurile giratorii și ajutarea utilizatorilor să folosească banda corectă conform traseului lor.

Efectele nocive ale timpului petrecut în fața ecranelor: Cum să-ți îmbunătățești sănătatea ochilor

În fiecare zi, tot mai mulți pacienți caută ajutor medical după ce petrec zile întregi în fața ecranelor de calculator. Cele mai comune simptome includ ochi iritați sau înroșiți și senzația de uscăciune sau nisip pe suprafața ochiului.

Acestea sunt semnele caracteristice ale bolii de ochi uscat, care afectează între 5% și 50% din populația lumii, în funcție de vârstă, sex, etnie și alte factori. Această afecțiune poate avea multiple cauze, dar stilul de viață joacă un rol important. Utilizarea ecranelor – și suprautilizarea acestora – este unul dintre factorii principali.

Cum afectează ecranele sănătatea ochilor

Clipim mai puțin când ne uităm la computere, telefoane și tablete, iar când o facem, clipirea este adesea incompletă, ceea ce înseamnă că ochiul nu se închide complet. Ecranele sunt, de asemenea, o sursă de lumină proiectată, ceea ce crește temperatura suprafeței ochiului și crește evaporarea lacrimilor.

Un studiu efectuat la Universitatea din Santiago de Compostela, din Spania, a fost realizat asupra studenților universitari care au primit învățământ hibrid în timpul pandemiei COVID: 50% dintre cursurile lor erau în persoană, iar 50% erau online. Conform datelor pe care le-am adunat, creșterea timpului petrecut în fața ecranelor a fost legată de simptome mai severe ale ochilor uscați. Cei care au folosit ecranele pentru mai mult timp în afara orelor de clasă (peste opt ore pe zi) au prezentat simptome mai acute.

Precauții și recomandări

Deși reducerea timpului petrecut în fața ecranelor este imposibilă în anumite locuri de muncă, putem reduce iritația și problemele urmând anumite recomandări. O înțelegere de bază a problemei ne poate ajuta, de asemenea, să avem grijă de ochii noștri.

Ca referință, suprafața ochiului este formată din pleoape, filmul lacrimal (acoperirea lichidă a ochiului), corneea și conjunctiva. Sănătatea acestor țesuturi este legată de funcționarea ochiului. Dacă vreunul dintre ele este afectat, poate duce la iritarea ochilor.

Filmul lacrimal este format din două straturi. Stratul inferior este format din proteine și apă, iar stratul superior este format din ulei. Stratul de apă este responsabil pentru menținerea hidratării ochiului, în timp ce uleiul împiedică evaporarea prea rapidă. Problemele cu oricare dintre aceste straturi pot cauza dezechilibre, împiedicându-le să fie distribuite uniform și ducând la iritații.

Recunoașterea bolii de ochi uscat

În primul rând, de multe ori nu există motiv de panică: suferirea anumitor simptome ale ochilor uscați nu înseamnă neapărat că aveți boala de ochi uscat.

Ghidul publicat de Societatea de Suprafață a Filmului Lacrimal și Ocular face foarte clar că, în plus față de simptomele raportate, pacienții trebuie să prezinte și semne de deteriorare a suprafeței ochiului. Un profesionist medical va determina dacă există această deteriorare și ce măsuri suplimentare trebuie luate.

Cum să reduceți iritarea și să evitați boala de ochi uscat

Prin luarea de precauții, putem asigura că ecranele lucrează cu noi, nu împotriva noastră.

• Înălțimea ecranului: Este întotdeauna mai bine să țineți ecranele sub nivelul ochilor. Astfel, pleoapele nu trebuie să se deschidă atât de mult, ceea ce înseamnă că mai puțin din suprafața ochiului este expusă pentru perioade prelungite.
• Poziția ecranului și iluminarea: Ar trebui să evitați lumina reflectată de pe ecrane, fie că provine de la o lampă sau de la o fereastră din spatele tău. Lumina excesivă ne forțează să ne concentrăm mai mult și, prin urmare, să clipim mai puțin. Acest lucru poate fi rezolvat prin utilizarea filtrelor antireflex.
• Perioade de odihnă: Odihna este cel mai bun prieten al ochilor noștri. O regulă comună este regula 20-20-20. Pentru fiecare 20 de minute de lucru, priviți la ceva la 20 de picioare distanță (aproximativ șase metri), timp de 20 de secunde. S-a dovedit că aceasta reduce simptomele de uscăciune a ochilor, deoarece uitându-vă departe de ecran reînnoiește ritmul nostru normal de clipire.
• Condiții de mediu: Umiditatea scăzută, temperaturile ridicate, curentele de aer din ferestre deschise sau aerul condiționat, fumul de tutun și parfumurile de aer excesive pot fi toate dăunătoare pentru sănătatea ochilor.
• Hidratarea ochilor: Picăturile oftalmice pot fi cea mai bună opțiune în zilele de lucru intens. Evitați soluțiile saline, deoarece compoziția lor nu este aceeași cu cea a filmului lacrimal. Lipsesc uleiurile și proteinele și ar putea destabiliza acest strat. Cea mai bună opțiune sunt lacrimile artificiale în doze unice, care nu conțin conservanți și nu deteriorează ochiul.

Prevalența ecranelor în societatea noastră înseamnă că simptomele bolii de ochi uscat sunt obișnuite. Cu toate acestea, dacă abordăm această problemă luând măsurile potrivite, nu trebuie să afecteze calitatea vieții noastre.